Jauheliha-koskenlaskija-pasta AjaE

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g		25g	43kcal	4.8g	0g	2.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.4g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		13g	35kcal	2.4g	0g	2.8g	0g
Vesi		3.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		0.6g	4.5kcal	0g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	89g	166kcal	14.4g	0.4g	11.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	45g	83kcal	7.2g	0.2g	5.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	22g	42kcal	3.6g	0.1g	2.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	186kcal	16.1g	0.4g	13g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu