Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 3.5g | 12kcal | 0.3g | 2.2g | 0.2g | 0g | |
| Rahka Milbona | 21g | 14kcal | 2.6g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 16g | 5.3kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Ruokosokeri | 1.4g | 5.7kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 1.1g | 3.4kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 2.1g | 8.5kcal | 0.1g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 89g | 99kcal | 6.2g | 12.4g | 2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 49kcal | 3.1g | 6.2g | 1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 25kcal | 1.6g | 3.1g | 0.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 6.9g | 13.9g | 2.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu