Raakasuklaa
Sulata kaakaovoi ja kookosrasva vesihauteessa.
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
Lisää murskatut nibsit, cashew't ja muut kuiva-aineet.
Kaada jääpalamuotteihin, anna jäähtyä pakkasessa 20-30 min.
Nauti
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 14 grammaa
Uhyvonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g | 16g | 90kcal | 0g | 0g | 15.5g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 2g | 17kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 10g | 55kcal | 1.9g | 1.8g | 4.4g | 0.3g | |
| Kaakaonibsit (Cocovi), annos 15g | 7g | 38kcal | 0.8g | 2.1g | 2.7g | 2g | |
| Macajauhe, luomu (Superfoods), annos 10g | 1.5g | 4.7kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Luomu lucuma-jauhe (Olivian superfoods), annos 5g | 3.5g | 12kcal | 0.2g | 3g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 3.8g | 12kcal | 0g | 3g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe (Green & black´s organic), annos 5g | 2g | 7.2kcal | 0.5g | 0.8g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 90g | 471kcal | 7.2g | 23.6g | 50g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 235kcal | 3.6g | 11.8g | 25g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 118kcal | 1.8g | 5.9g | 12.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 525kcal | 8g | 26.3g | 55.8g | 5.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu