Keitetyt lihapullat
Tee lihapullataikina normaalisti mutta keitä pullat lihaliemessä, noin 5 min. kaikki rasva valuu keitinliemeen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahdettu sipulirouhe rainbow 200g pss (Rainbow), annos 5g | 1.3g | 7.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 6.2g | 5.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0.4g | 0g | |
| Korppujauho | 1.2g | 4.2kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 3.6g | 4.6kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 1.2g | 4.1kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 31g | 52kcal | 5.9g | 0g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 89g | 154kcal | 13.8g | 3.4g | 9.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 77kcal | 6.9g | 1.7g | 4.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 39kcal | 3.5g | 0.9g | 2.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 15.4g | 3.8g | 10.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu