Omenatuorepuuro2
Maustetaan sitruunankuorella, kanelilla ja vaniljalla.
Banaani pilkottuna, omena raastettuna.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Idunn
Banaani pilkottuna, omena raastettuna.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Idunn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nalle kunto kaura (Raisio), annos 30g | 2.5g | 9kcal | 0.4g | 1.2g | 0.2g | 0.4g | |
| Nalle kuitupuuroseos, hiutaleet (Raisio), annos 40g | 2.5g | 9kcal | 0.3g | 1g | 0.2g | 0.7g | |
| Kauramaito, ei lisättyä sokeria (Rainbow), annos 200g | 13g | 6.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 1.3g | 7.4kcal | 0.3g | 0.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Gojimarja, kuivattu (Yilin food), annos 20g | 0.8g | 0.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Rasvaton mieto maitorahka (Pirkka), annos 250g | 13g | 9kcal | 1.6g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 7.5g | 3.4kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Banaani, kuorittu | 4.4g | 3.8kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.3g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 90g | 99kcal | 5.6g | 10.8g | 2.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 50kcal | 2.8g | 5.4g | 1.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 23g | 25kcal | 1.4g | 2.7g | 0.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 6.2g | 12g | 2.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu