Piristyspommi
Kaikki sekaisin blenderiin ja surruta jonkin aikaa että tammenlehväsalaatti on hienontunut.
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 9g | 7.9kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 7.8g | 3.6kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Mustikka metsä- | 3.9g | 1.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 3.9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 0.2g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 89g | 30kcal | 0.4g | 5.8g | 0g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 15kcal | 0.2g | 2.9g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 8kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 0.4g | 6.5g | 0g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu