Kanacurry kastike

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri, rintafilee, nahaton		13g	13kcal	2.9g	0g	0.2g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		5g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kukkakaali		3.8g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		5.3g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Tuorejuusto, rasvaa 13 %		3.1g	5.2kcal	0.2g	0.1g	0.4g	0.1g
Papu, ohut vihreä, pirkka		4.3g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Maissi (pakastettu) (Apetit), annos 100g		2.3g	2.8kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Currykastike Knorr valmis		7.2g	6.5kcal	0.3g	0.8g	0.3g	0g
Oliiviöljy		0.3g	2.8kcal	0g	0g	0.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	89g	71kcal	7.4g	4.4g	2.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	45g	35kcal	3.7g	2.2g	1.2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	22g	18kcal	1.9g	1.1g	0.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	79kcal	8.3g	4.9g	2.7g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu