Kasvispihvit
Turvota ruisleseitä pienessä määrässä vettä ja lisää kananmuna sekaan.
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 1.1g | 2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 6.6g | 9kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 19g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 8.2g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Lanttu | 4.9g | 1.4kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.9g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 90g | 57kcal | 3g | 7.2g | 1.4g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 45g | 28kcal | 1.5g | 3.6g | 0.7g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 22g | 14kcal | 0.8g | 1.8g | 0.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.3g | 8g | 1.6g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu