Kurkumakana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Luomu suuret valkoiset pavut (Go green), annos 100g		3.3g	3.5kcal	0.2g	0.5g	0g	0.3g
Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g		4.9g	7.3kcal	0g	0.3g	0.6g	0g
Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen)		13g	20kcal	3.3g	0.4g	0.5g	0g
Herkkusieni, tuore		1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		3.9g	1.4kcal	0.2g	0.1g	0g	0.1g
Täysjyväfusilli kuviopasta, keittämätön (Rainbow), annos 100g		7.8g	27kcal	1g	5.2g	0.2g	0.5g
Kurkuma, jauhettu (Nutrition data), annos 3g		0.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rypsiöljy Luomu Virgino (Kankaisten Öljykasvit oy), annos 21g		0.6g	5.2kcal	0g	0g	0.6g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Chili, vihreä, tuore		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		10g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	90g	129kcal	9.4g	13.2g	3.8g	1.8g
	Valittu annoskoko	45g	65kcal	4.7g	6.6g	1.9g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	23g	32kcal	2.4g	3.3g	1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	144kcal	10.5g	14.7g	4.2g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu