Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		11g	19kcal	2.1g	0g	1.1g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		8.4g	5.1kcal	0.1g	1.1g	0g	0.1g
Porkkana		5.6g	1.8kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.5g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika, punainen		2.8g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		14g	4.9kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0g
Paprikajauhe		0.3g	1.1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	90g	67kcal	4.6g	5.4g	2.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	45g	34kcal	2.3g	2.7g	1.2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	23g	17kcal	1.2g	1.4g	0.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	75kcal	5.1g	6g	2.7g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu