Seirullat

Lämmitä uuni 180-asteiseksi.

Kuivaa seifileet ja ripottele pinnalle suolaa ja anna vetäytyä kymmenisen minuuttia.

Paista kuutioidut pekonisiivut, sienisiivut, sellerikuutiot ja sipulisilppu paistinpannulla, kunnes vihannekset ovat pehmeitä ja pekoni rapeaa.

Lisää valkosipuli ja paista vielä kaksi minuuttia.

Lisää persilja ja sekoita hyvin.

Levitä seos kalafileiden päälle, rullaa ja kiinnitä rullat hammastikuilla.

Laita kolmannes voisulasta lasisen uunivuoan pohjalle ja lisää kalarullat.

Kaada loppuvoisula päälle ja lisää viini.

Ripottele kalan päälle parmesaanijuusto ja paprika ja paista uunissa puoli tuntia.

Koristeluun: Paprika

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 359 grammaa

Sirpa1958
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl31g24kcal5.3g0g0.3g0g
Pekoni (Dulano)1.9g4.8kcal0.3g0.1g0.4g0g
Siitakesieni 3.9g1kcal0.1g0.1g0g0.1g
Lehtiselleri 0.9g0.1kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.6g0.2kcal0g0g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Persilja 0.1g0kcal0g0g0g0g
Voi suolaton 1.6g11kcal0g0g1.3g0g
Valkoviini kuiva 3.9g2.7kcal0g0g0g0g
Parmesaaniraaste, Parmissimo (Bertozzii)0.6g2.1kcal0.2g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana90g93kcal11.8g0.4g4.4g0.2g
Valittu annoskoko45g46kcal5.9g0.2g2.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna22g23kcal3g0.1g1.1g0.1g
Arvot/100g100g104kcal13.2g0.4g4.9g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=111533