Kampasimpukka-scampi-kastike

Paista kampasimpukat voissa, lisää scampit tai katkaravut.

Älä paista liikaa - nämä ainekset sitkeytyvät! Lisää kerma, ruokalusikallinen kalafondia ja mausta suolalla ja mustapippurilla ja mahd.

chilillä.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa

Namhele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voimariini normaalisuolainen40g288kcal0.4g0.4g32g0g
Kerma, Kuohukerma, 0,5 dl200g714kcal4g6g76g0g
Katkarapu 100g68kcal14.4g0g1.1g0g
Kampasimpukka, annos 30g100g87kcal16.7g2.3g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana880g2314kcal71g17.4g219.6g0g
Valittu annoskoko440g1157kcal35.5g8.7g109.8g0g
Annoskoko puolitettuna220g579kcal17.8g4.4g54.9g0g
Arvot/100g100g263kcal8.1g2g25g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=50555