Oma pizza
1. lisää kuiva aineet lämpöiseen veteen
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 52g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g | 38g | 122kcal | 5.2g | 22.6g | 1.2g | 3.9g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 25g | 76kcal | 2.4g | 15.4g | 0.5g | 3.6g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 10g | 39kcal | 1.5g | 5.7g | 0.8g | 1.1g | |
| Kauralese (Elovena), annos 15g | 13g | 40kcal | 2.3g | 5.4g | 1.1g | 2.3g | |
| Oliiviöljy | 12g | 103kcal | 0g | 0g | 11.7g | 0g | |
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 84g | 150kcal | 15.9g | 0g | 10g | 0g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 15g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 13g | 3.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Sipuli, tuore | 15g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli | 12g | 3.5kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 21g | 4.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 5.2g | 5.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.6g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 42g | 150kcal | 11.7g | 0.8g | 11.3g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 84g | 21kcal | 0.8g | 4.6g | 0g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 880g | 1451kcal | 81g | 115.4g | 75g | 26g | |
| Valittu annoskoko | 440g | 726kcal | 40.5g | 57.7g | 37.5g | 13g | |
| Annoskoko puolitettuna | 220g | 363kcal | 20.3g | 28.9g | 18.8g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.2g | 13.1g | 8.5g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu