Parsakaalipiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
3-viljan sämpyläjauho, Pirkka		94g	323kcal	12.2g	61.9g	2.5g	3.8g
Leivinjauhe		1.6g	2.7kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oivariini, juokseva, rasvaseos		31g	225kcal	0.2g	0.2g	25g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		78g	26kcal	2.4g	3.8g	0.1g	0g
Parsakaali, keitetty, suolaa		94g	33kcal	4.3g	1.8g	0.3g	2.3g
Kananmuna kuoreton		47g	67kcal	5.9g	0.1g	4.8g	0g
Creme bonjour ruokakerma pippuri (Unilever finland oy), annos 100g		63g	106kcal	1.6g	3.8g	9.4g	0g
Gouda light (Linessa, lidl), annos 18g		31g	82kcal	7.5g	1.1g	5.3g	0g
	Annoskoko tuplana	880g	1731kcal	68.4g	146.6g	94.8g	12.2g
	Valittu annoskoko	440g	866kcal	34.2g	73.3g	47.4g	6.1g
	Annoskoko puolitettuna	220g	433kcal	17.1g	36.7g	23.7g	3.1g
	Arvot/100g	100g	197kcal	7.8g	16.7g	10.8g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu