Perunamuussi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		340g	259kcal	6.4g	52.8g	0.7g	3.4g
Maito, Ykkös		94g	39kcal	3.1g	4.5g	0.9g	0g
Voi		5.6g	41kcal	0.1g	0g	4.6g	0g
	Annoskoko tuplana	880g	677kcal	19.2g	114.6g	12.4g	6.8g
	Valittu annoskoko	440g	339kcal	9.6g	57.3g	6.2g	3.4g
	Annoskoko puolitettuna	220g	169kcal	4.8g	28.7g	3.1g	1.7g
	Arvot/100g	100g	77kcal	2.2g	13g	1.4g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu