Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 10g92kcal0g0g10.4g0g
Jauheliha, sika-nauta 83g185kcal14.6g0g14.2g0g
Lihaliemikuutio Kania2.3g5.2kcal0.3g0.3g0.3g0g
Vesi104g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)21g5.6kcal0.3g1g0g0.4g
Kananmuna kuoreton 23g33kcal2.9g0.1g2.4g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 196g189kcal5.9g38.4g0.6g1.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana880g1019kcal48g79.6g55.8g4.6g
Valittu annoskoko440g510kcal24g39.8g27.9g2.3g
Annoskoko puolitettuna220g255kcal12g19.9g14g1.2g
Arvot/100g100g116kcal5.5g9g6.3g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98857