Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 30g | 108kcal | 5.4g | 13.7g | 2.3g | 5.2g | |
| Leivinjauhe | 6.2g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 2g | 8.1kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 90g | 40kcal | 0.5g | 5.8g | 0.5g | 3g | |
| Kananmuna kuoreton | 55g | 79kcal | 6.9g | 0.2g | 5.6g | 0g | |
| Sokeri | 64g | 259kcal | 0g | 63.7g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 50g | 17kcal | 1.5g | 2.5g | 0.1g | 0g | |
| Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 38g | 206kcal | 0.4g | 0.4g | 22.5g | 0g | |
| Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g | 106g | 366kcal | 13.8g | 70g | 2.9g | 6.4g | |
| Annoskoko tuplana | 881g | 2186kcal | 57.6g | 321.4g | 67.8g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 440g | 1093kcal | 28.8g | 160.7g | 33.9g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 220g | 547kcal | 14.4g | 80.4g | 17g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.5g | 36.5g | 7.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu