Seivuoka (karppi)

Kypsennetään uunissa 200 astetta.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa

Viku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pakasteseiti euroshopper2000g1920kcal380g0g20g0g
Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g1667g2000kcal56.7g60g166.7g0g
Sipuli (kuorittu)200g54kcal2.6g9.6g0.4g3.4g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g533g108kcal3.2g20.3g1.6g7.5g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8800g8165kcal885g179.8g377.4g21.8g
Valittu annoskoko4400g4082kcal442.5g89.9g188.7g10.9g
Annoskoko puolitettuna2200g2041kcal221.3g45g94.4g5.5g
Arvot/100g100g93kcal10.1g2g4.3g0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=100809