Uunimakkara
HK sinisestä lenkistä neljännes vuokaan ja puukolla viilto johon juustot ja tomatit, sit uuniin 200 asteeseen jotta pinta alkaa ruskistumaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Sininen Lenkki (Hk), annos 145g | 2900g | 6670kcal | 261g | 188.5g | 522g | 5.8g | |
| Tomaatti | 1040g | 237kcal | 5.8g | 35.9g | 3.1g | 14.6g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 460g | 1283kcal | 138g | 6.9g | 78.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8800g | 16380kcal | 809.6g | 462.6g | 1206.6g | 40.8g | |
| Valittu annoskoko | 4400g | 8190kcal | 404.8g | 231.3g | 603.3g | 20.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2200g | 4095kcal | 202.4g | 115.7g | 301.7g | 10.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9.2g | 5.3g | 13.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu