Pizza leipä

>Leivät pellille
>becel leivälle (auttaa että tom. murks ei valuläpi)
>tom.

murskaa leiville
>tonnikala
>ananas
>sipuli
>juusto siivu

> uunin 200 astetta alatasolle ja 20min (VAIN ALA VASTUS PÄÄLLLÄ)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa

Gritskov
AineksetMääräEnergiaPHRK
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g250g580kcal46.5g30.3g28g35.3g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)200g220kcal50g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)150g53kcal1.5g10.3g0.7g2.1g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g100g60kcal0.4g15g0.1g1.4g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 100g390kcal24g0g33g0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g30g96kcal0g0.9g11.4g0g
Sipuli (kuorittu)50g14kcal0.6g2.4g0.1g0.8g
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g1000g2320kcal186g121.1g112g141g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)800g880kcal200g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)600g210kcal6g41.4g3g8.4g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g400g240kcal1.6g60g0.4g5.6g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 400g1560kcal96g0g132g0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g120g384kcal0g3.6g45.6g0g
Sipuli (kuorittu)200g54kcal2.6g9.6g0.4g3.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8800g14120kcal1230.4g589.2g733.4g396g
Valittu annoskoko4400g7060kcal615.2g294.6g366.7g198g
Annoskoko puolitettuna2200g3530kcal307.6g147.3g183.4g99g
Arvot/100g100g161kcal14g6.7g8.3g4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=241069