1 minuutin sämpylä
Sulata voi.
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
Lisää sen jälkeen muut aineet ja laita minuutiksi mikroon.
Kippona toimii vaikka murokulho.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Almiros
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 1200g | 8640kcal | 12g | 12g | 960g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2200g | 3138kcal | 275g | 6.6g | 225.5g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 200g | 120kcal | 20g | 10g | 0.6g | 146g | |
| Paahdettuja auringonkukansiemeniä (Go green), annos 10g | 240g | 1476kcal | 50.4g | 36g | 136.8g | 16.8g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 160g | 960kcal | 38.4g | 10.6g | 86.4g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 240g | 1464kcal | 33.6g | 7.2g | 144g | 0g | |
| Mantelirouhe (Rainbow), annos 100g | 160g | 960kcal | 33.6g | 11g | 88g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8800g | 33517kcal | 926g | 186.8g | 3282.6g | 325.6g | |
| Valittu annoskoko | 4400g | 16758kcal | 463g | 93.4g | 1641.3g | 162.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2200g | 8379kcal | 231.5g | 46.7g | 820.7g | 81.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 381kcal | 10.5g | 2.1g | 37.3g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu