Parsakaali-kukkakaalijuustopaistos
1 pss parsista
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 1600g | 336kcal | 52.8g | 30.4g | 0g | 40g | |
| Kukkakaali, pakaste, Apetit | 2000g | 340kcal | 32g | 44g | 4g | 38g | |
| Voi | 360g | 2612kcal | 4.3g | 1.4g | 292.7g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 448g | 1254kcal | 85.1g | 0.1g | 98.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8816g | 9084kcal | 348.4g | 151.8g | 790.6g | 156g | |
| Valittu annoskoko | 4408g | 4542kcal | 174.2g | 75.9g | 395.3g | 78g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2204g | 2271kcal | 87.1g | 38g | 197.7g | 39g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4g | 1.7g | 9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu