Kurkku-tomaatti-jäävuorisalaatti
Paloittele ainekset ja sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 98 grammaa
Hookoo82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 195g | 25kcal | 2.2g | 1.9g | 0.4g | 2.3g | |
| Kurkku | 89g | 10kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Tomaatti | 157g | 36kcal | 0.9g | 5.4g | 0.5g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 882g | 142kcal | 7.2g | 17g | 2g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 441g | 71kcal | 3.6g | 8.5g | 1g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 221g | 36kcal | 1.8g | 4.3g | 0.5g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.8g | 1.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu