Aapon America-kastike
Ruskista voi ja jauhot.
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 234g | 388kcal | 44.4g | 0g | 23.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 117g | 140kcal | 3.4g | 5.3g | 11.7g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 29g | 90kcal | 1g | 0.9g | 9.1g | 0.1g | |
| Amerikan pekoni file (Hk), annos 16g | 47g | 75kcal | 9.8g | 0.2g | 4.2g | 0g | |
| Voi | 8.8g | 64kcal | 0.1g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 5.8g | 20kcal | 0.2g | 4.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 882g | 1554kcal | 117.8g | 22.2g | 111.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 441g | 777kcal | 58.9g | 11.1g | 55.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 221g | 389kcal | 29.5g | 5.6g | 27.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 13.4g | 2.5g | 12.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu