Rahkajugurttiherkku
Sekoita kaikki aineet sauvasekoittimella.
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 109g | 63kcal | 8.2g | 5.5g | 1g | 0.1g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 109g | 44kcal | 0.5g | 8.1g | 0.7g | 2.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 131g | 43kcal | 4.3g | 6.4g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 88g | 39kcal | 0.2g | 8.2g | 0.1g | 1.6g | |
| Hermesetas-jauhe | 1.3g | 3.8kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.5g | |
| Sokeri | 2.2g | 8.9kcal | 0g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 882g | 406kcal | 26.4g | 62.2g | 3.6g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 441g | 203kcal | 13.2g | 31.1g | 1.8g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 221g | 101kcal | 6.6g | 15.6g | 0.9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 3g | 7.1g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu