Karu puuro
Mittaa aineet kattilaan ja keitä miedolla lämmöllä n. 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 34g | 111kcal | 4g | 19.8g | 1.6g | 4.2g | |
| Pellavansiemenrouhe (Elixi oil oy), annos 10g | 11g | 32kcal | 3.4g | 0.2g | 1.9g | 4.2g | |
| Suola, annos 3g | 2.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 394g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 882g | 286kcal | 14.8g | 40g | 7g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 441g | 143kcal | 7.4g | 20g | 3.5g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 221g | 71kcal | 3.7g | 10g | 1.8g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 1.7g | 4.5g | 0.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu