Uunikana rehuilla
Laita kasvikset uunivuokaan.
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
Kaada auringonkukkaöljy kanan filepihvien päälle ja mausta makusi mukaan.
Laita pihvit kasvisten päälle uunivuokaan ja kypsennä uunissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
S1mppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan filepihvi (maustamaton (Kariniemi), annos 270g | 180g | 198kcal | 41.4g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Auringonkukkaöljy | 19g | 166kcal | 0g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 169g | 34kcal | 3.4g | 6.1g | 0g | 3.7g | |
| Parsakaali brokkoli | 56g | 20kcal | 2.6g | 1.1g | 0.2g | 1.4g | |
| Chili paprika punainen | 17g | 6.8kcal | 0.3g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 882g | 849kcal | 95.4g | 17.4g | 44.4g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 441g | 425kcal | 47.7g | 8.7g | 22.2g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 221g | 212kcal | 23.9g | 4.4g | 11.1g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 10.8g | 2g | 5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu