Kotimysli

Sekoita kuivat.

Sekoita öljy ja hunaja.

Sekoita ainekset.

Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa

Mummo39
AineksetMääräEnergiaPHRK
Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g150g527kcal21.1g73.7g10.1g27.1g
Pinjansiemen (Pirkka)43g297kcal6g2.1g29.2g1.6g
Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g50g301kcal10g3g27.6g0g
Cashewpähkinä luomu (Pirkka)20g114kcal3.5g5.3g8.7g0.7g
Kookoshiutale,pirkka23g142kcal1.3g1.5g14.4g0g
Mineraalisuola keskiarvo 3.1g0kcal0g0g0g0g
Hunaja 6.3g21kcal0g5.1g0g0g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g42g240kcal9.6g8.2g20.9g2.5g
Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti44g249kcal10.7g6.1g20.1g0g
Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g59g507kcal0g0g59.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana882g4792kcal124.4g210g380.2g63.8g
Valittu annoskoko441g2396kcal62.2g105g190.1g31.9g
Annoskoko puolitettuna221g1198kcal31.1g52.5g95.1g16g
Arvot/100g100g543kcal14.1g23.8g43.1g7.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=457130