Ohukaiset
OHUKAISET
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
1 l kevytmaitoa
5,5 dl puolikarkeita vehnäjáuhoja
2 kananmunaa
1 tl suolaa
Paistettuna 16 kpl, yht. 1 260 g (79 g/kpl).
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmaito (Valio) | 2992g | 1376kcal | 95.7g | 143.6g | 44.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 1077g | 3770kcal | 143.3g | 732.4g | 25.8g | 40.9g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 329g | 415kcal | 36.2g | 1g | 29.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8832g | 11122kcal | 550.4g | 1754g | 200.6g | 81.8g | |
| Valittu annoskoko | 4416g | 5561kcal | 275.2g | 877g | 100.3g | 40.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2208g | 2780kcal | 137.6g | 438.5g | 50.2g | 20.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 6.2g | 19.9g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu