Parsakaali-kukkakaalijuustopaistos
1 pss parsista
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
1 pss kukkista
voita n. 45 g paistoon
koskenlaskijaa palanen
suolaa mausteeksi.
keitä tilkassa vettä kaalit ja hauduta 5 min. Anna niiden paistua ja lisää koskenlaskijaa sekaan.
Maistuvaa mm. kalan, lihan ja raejuuston kera.
Mun herkkuani on.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Tottuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 1603g | 337kcal | 52.9g | 30.5g | 0g | 40.1g | |
| Kukkakaali, pakaste, Apetit | 2004g | 341kcal | 32.1g | 44.1g | 4g | 38.1g | |
| Voi | 361g | 2616kcal | 4.3g | 1.4g | 293.2g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 449g | 1257kcal | 85.3g | 0.1g | 98.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8832g | 9100kcal | 349.2g | 152.2g | 791.8g | 156.4g | |
| Valittu annoskoko | 4416g | 4550kcal | 174.6g | 76.1g | 395.9g | 78.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2208g | 2275kcal | 87.3g | 38.1g | 198g | 39.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4g | 1.7g | 9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu