Lämpimät tonnikalaleivät
Eli ainekset paahtoleivän päälle, ja mikroon 
Valkopippuria vähän myös!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Inkalilja
Valkopippuria vähän myös!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Inkalilja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahtoleipä kaura (Reilu) (Oululainen), annos 35g | 1124g | 967kcal | 40.5g | 168.6g | 13.5g | 24.7g | |
| Tonnikalapalat vedessä, Pirkka | 1204g | 1325kcal | 301.1g | 0g | 12g | 0g | |
| Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 482g | 1344kcal | 144.5g | 7.2g | 81.9g | 0g | |
| Paprika, punainen | 321g | 83kcal | 2.9g | 14.8g | 1.3g | 6.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 402g | 82kcal | 2.4g | 15.3g | 1.2g | 5.6g | |
| Ananaspalat (Euroshopper), annos 100g | 642g | 366kcal | 1.9g | 89.9g | 0.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 241g | 65kcal | 3.1g | 11.6g | 0.5g | 4.1g | |
| Annoskoko tuplana | 8832g | 8461kcal | 992.8g | 614.8g | 222g | 81.6g | |
| Valittu annoskoko | 4416g | 4231kcal | 496.4g | 307.4g | 111g | 40.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2208g | 2115kcal | 248.2g | 153.7g | 55.5g | 20.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 11.2g | 7g | 2.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu