Karppileipä Vendaloo
Ihan kivan makuinen karppileipä välipalaksi, aamulla tai illalla.
Kaikki sekaisin vaan.
Luulenpa, että leivinjauheen voisi jättää pois, koska eivät leivät juurikaan nousseet ?
10 leipästä sain minä.
Yhdessä leivässä hiilareita 2g ja kaloreita 177
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Vendaloo
Kaikki sekaisin vaan.
Luulenpa, että leivinjauheen voisi jättää pois, koska eivät leivät juurikaan nousseet ?
10 leipästä sain minä.
Yhdessä leivässä hiilareita 2g ja kaloreita 177
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Vendaloo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pellavansiemenrouhe (risetti, kuitu vähennetty hh:sta) (Risetti), annos 10g | 322g | 1232kcal | 78.9g | 20.3g | 92.8g | 87g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 286g | 1718kcal | 68.7g | 18.9g | 154.6g | 0g | |
| Leivinjauhe (Belbake, lidl), annos 10g | 36g | 50kcal | 0g | 12.5g | 0g | 0g | |
| Eridanous (Lidl), annos 100g | 1718g | 2164kcal | 85.9g | 48.1g | 180.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 394g | 562kcal | 49.2g | 1.2g | 40.3g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g | 129g | 77kcal | 11.6g | 7.1g | 0.6g | 94g | |
| Voi | 179g | 1298kcal | 2.1g | 0.7g | 145.5g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 215g | 1932kcal | 0g | 0g | 214.7g | 0g | |
| Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 279g | 698kcal | 39.1g | 30.7g | 15.6g | 136.8g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere | 859g | 3252kcal | 239.5g | 0g | 257.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8832g | 25964kcal | 1150g | 279g | 2204.4g | 635.6g | |
| Valittu annoskoko | 4416g | 12982kcal | 575g | 139.5g | 1102.2g | 317.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2208g | 6491kcal | 287.5g | 69.8g | 551.1g | 158.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 294kcal | 13g | 3.2g | 25g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu