Vihannesvuoka
Vihannekset vuokaan, päälle juusto ja lopuksi kerma.
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
Ei kaipaa suolaa.
Paista n. 45 min 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 1606g | 448kcal | 36.5g | 46.6g | 3.2g | 35.3g | |
| Juustoraaste (X-tra), annos 500g | 1204g | 3613kcal | 277g | 12g | 277g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1606g | 5460kcal | 32.1g | 48.2g | 562g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8832g | 19041kcal | 691.2g | 213.6g | 1684.4g | 70.6g | |
| Valittu annoskoko | 4416g | 9521kcal | 345.6g | 106.8g | 842.2g | 35.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2208g | 4760kcal | 172.8g | 53.4g | 421.1g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 7.8g | 2.4g | 19.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu