Munakas
Munia 3 kpl
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
Sipuli 1
pippurikinkku 2 siivua
meetwursti 1 siivu
juusto 5 siivua
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 276 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 2640g | 5811kcal | 345.8g | 13.2g | 491g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 896g | 242kcal | 11.6g | 43g | 1.8g | 15.2g | |
| Pippurikinkku (Saarioinen), annos 200g | 160g | 192kcal | 28.8g | 0.8g | 5.6g | 0g | |
| Meetwursti pouttu,1 siivu 5g | 80g | 334kcal | 17.6g | 0g | 28g | 0g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 640g | 2112kcal | 172.8g | 0g | 153.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8832g | 17380kcal | 1153.2g | 114g | 1360g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 4416g | 8690kcal | 576.6g | 57g | 680g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2208g | 4345kcal | 288.3g | 28.5g | 340g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 13.1g | 1.3g | 15.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu