Mansikka-banaani smoothie
Mittaa aineet ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 600g | 210kcal | 3g | 42g | 3g | 11.4g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 1416g | 826kcal | 10.1g | 173.6g | 3.8g | 17.1g | |
| Valiojogurtti metsämansikka -30 % sokeria hyla (Valio), annos 200g | 2400g | 1680kcal | 86.4g | 240g | 48g | 24g | |
| Annoskoko tuplana | 8832g | 5431kcal | 199g | 911.2g | 109.6g | 105g | |
| Valittu annoskoko | 4416g | 2716kcal | 99.5g | 455.6g | 54.8g | 52.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2208g | 1358kcal | 49.8g | 227.8g | 27.4g | 26.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.3g | 10.3g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu