Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 107g | 782kcal | 1.1g | 1.1g | 85.6g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 856g | 383kcal | 1.6g | 80.7g | 0.9g | 15.4g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 27g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 2141g | 620kcal | 65.5g | 79.2g | 2.1g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 1285g | 4753kcal | 179.9g | 706.6g | 102.8g | 141.3g | |
| Annoskoko tuplana | 8832g | 13075kcal | 496.2g | 1735.2g | 382.8g | 313.4g | |
| Valittu annoskoko | 4416g | 6538kcal | 248.1g | 867.6g | 191.4g | 156.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2208g | 3269kcal | 124.1g | 433.8g | 95.7g | 78.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.6g | 4.3g | 3.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu