Katkarapu ruisleivät
Sekoita Katkaravut ja jogurtti, lisää suolaa pippuria, Dijon sinappia sekä tilliä.
Paahda leivät ja laita katkismössöä päälle.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Hakanen1
Paahda leivät ja laita katkismössöä päälle.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 92 grammaa
Hakanen1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, keitetty, suolaton | 1536g | 1167kcal | 246.4g | 0g | 18.7g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 1440g | 1728kcal | 47.5g | 53.3g | 144g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 384g | 104kcal | 5g | 18.4g | 0.8g | 6.5g | |
| Puikula, täysjyväruisleipä (Fazer) | 1056g | 2608kcal | 96.1g | 464.6g | 16.9g | 105.6g | |
| Annoskoko tuplana | 8832g | 11215kcal | 790g | 1072.6g | 360.8g | 224.2g | |
| Valittu annoskoko | 4416g | 5607kcal | 395g | 536.3g | 180.4g | 112.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2208g | 2804kcal | 197.5g | 268.2g | 90.2g | 56.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 8.9g | 12.1g | 4.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu