Selaa muita reseptejä
| Valitse annoskoko 100g 350g 500g | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen|
Tulosta!
Täysjyväpannukakku (uunipellillinen)
Ohje koko pellilliselle:
7dl maitoa
3 dl graham täysjyvävehnäjauhoja
35 g oliiviöljyä
3 kananmunaa
1 tl suolaa
Sekoita maito, suola ja jauhot keskenään ja anna turvota n. 15 minuuttia.
Lisää öljy ja kananmunat ja kaada pellille.
Paista 200C uunissa n. 25-35 minuuttia.
Tarjoile hillon kera ja herkuttele!
Drops
7dl maitoa
3 dl graham täysjyvävehnäjauhoja
35 g oliiviöljyä
3 kananmunaa
1 tl suolaa
Sekoita maito, suola ja jauhot keskenään ja anna turvota n. 15 minuuttia.
Lisää öljy ja kananmunat ja kaada pellille.
Paista 200C uunissa n. 25-35 minuuttia.
Tarjoile hillon kera ja herkuttele!
Drops
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 280g | 129kcal | 9g | 13.4g | 4.2g | 0g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 80g | 256kcal | 11g | 46.4g | 2.6g | 10g | |
| Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl | 68g | 89kcal | 8.8g | 0.3g | 5.8g | 0g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 14g | 126kcal | 0g | 0g | 14g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 884g | 1200kcal | 57.6g | 120.2g | 53.2g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 442g | 600kcal | 28.8g | 60.1g | 26.6g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 221g | 300kcal | 14.4g | 30.1g | 13.3g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 6.5g | 13.6g | 6g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu