Mikrokakku
Sekoita kuivat aineet.
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 114g | 399kcal | 13.7g | 80.8g | 2.4g | 3.4g | |
| Sokeri | 112g | 453kcal | 0g | 111.6g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 16g | 67kcal | 0.9g | 12.2g | 1.5g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 4.4g | 7.7kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 53g | 289kcal | 0.5g | 0.5g | 31.5g | 0g | |
| Kanamuna (Kieku vapaiden kanojen munia), annos 55g | 145g | 246kcal | 21.7g | 0g | 17.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 886g | 2922kcal | 74g | 413.6g | 105.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 443g | 1461kcal | 37g | 206.8g | 52.7g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 222g | 731kcal | 18.5g | 103.4g | 26.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 330kcal | 8.4g | 46.7g | 11.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu