Kookoskana
Paista kanasuikaleet, ja kuullota sipulisilppu.
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.
Kaada päälle maustettu ruokakerma.
Lisää suolaa ja viherpippuria.
Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.
Tarjoile riisin kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Krisse2506
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Becel juokseva kasviöljyvalmiste | 4.4g | 32kcal | 0g | 0g | 3.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Atria broilerin filesuikale maustamaton | 219g | 241kcal | 50.4g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 88g | 60kcal | 2.7g | 10.5g | 0.6g | 2.6g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 110g | 82kcal | 2.5g | 5.8g | 5.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 886g | 842kcal | 111.8g | 34.8g | 28.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 443g | 421kcal | 55.9g | 17.4g | 14.1g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 221g | 211kcal | 28g | 8.7g | 7.1g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 12.6g | 3.9g | 3.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu