Hiilaritietoinen pizzapohja
Sekoita kaikki yhteen ja levitä pellille, paista 200 asteessa noin 10 nin, jonka jälkeen voit täyttää mieleisilläsi täytteillä ja paistaa vielä toiset 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Kuuhullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 2500g | 1462kcal | 245.3g | 77.5g | 10g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1200g | 1712kcal | 150g | 3.6g | 123g | 0g | |
| Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g | 120g | 90kcal | 6g | 14.4g | 0.6g | 84g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 600g | 1920kcal | 90g | 354g | 15.6g | 60g | |
| Annoskoko tuplana | 8840g | 10368kcal | 982.6g | 899g | 298.4g | 288g | |
| Valittu annoskoko | 4420g | 5184kcal | 491.3g | 449.5g | 149.2g | 144g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2210g | 2592kcal | 245.7g | 224.8g | 74.6g | 72g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 11.1g | 10.2g | 3.4g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu