Mustikkabanaani rahka
Vatkaa goreen, lisää rahka, mustikka ja banaani(murskattuna) ja vaniljasokeri.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1120g | 941kcal | 12.3g | 205g | 4.5g | 20.2g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 933g | 311kcal | 4.7g | 59.7g | 5.6g | 30.8g | |
| Gogreen Vispi (Raisio), annos 200g | 933g | 2147kcal | 3.7g | 112g | 186.7g | 4.7g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 1400g | 812kcal | 137.2g | 58.8g | 2.8g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 37g | 149kcal | 0g | 37g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8848g | 8719kcal | 315.8g | 945g | 399.2g | 111.4g | |
| Valittu annoskoko | 4424g | 4360kcal | 157.9g | 472.5g | 199.6g | 55.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2212g | 2180kcal | 79g | 236.3g | 99.8g | 27.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 3.6g | 10.7g | 4.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu