Savulohirulla

Vatkaa munat ja maito keskenään niin, että munien rakenne rikkoontuu.

Lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.

Anna taikinan turvota jääkaapissa n. 20 minuuttia enne paistamista.

Paista ohukaiset pannulla molemmin puolin ja anna jäähtyä hetki ennen täyttämistä.

Sekoita täytteen ainekset keskenään.

Levitä parinruokalusikallista täytettä jokaiselle ohukaiselle, rullaa ja nosta uunivuokaan.

Ripottele pinnalle juustoraastetta ja kuorruta 225 asteisessa uunissa, kunnes juusto hieman ruskistuu.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa

Vinkari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna, paistettu (pirkka)306g674kcal40.1g1.5g57g0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug 1532g593kcal50.6g42.9g23g0g
Vehnäjauho puolikarkea 460g1577kcal46.8g321.8g5.5g16.1g
Sokeri 36g147kcal0g36.2g0g0g
Voi 139g1011kcal1.7g0.6g113.2g0g
TOTAL 0% (Fage), annos 150g418g217kcal37.6g16.7g0g0g
Ruohosipulituorejuusto (Pirkka)697g1254kcal34.8g46.7g104.5g20.9g
Savulohi, pelkästään836g1655kcal144.6g0g128.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8848g14254kcal712.4g932.8g863.8g74g
Valittu annoskoko4424g7127kcal356.2g466.4g431.9g37g
Annoskoko puolitettuna2212g3564kcal178.1g233.2g216g18.5g
Arvot/100g100g161kcal8.1g10.5g9.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=167992