Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 1756g | 514kcal | 16.5g | 79g | 7g | 33.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2317g | 2920kcal | 254.9g | 7g | 208.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 351g | 95kcal | 4.6g | 16.9g | 0.7g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 8848g | 7057kcal | 552g | 205.8g | 432.6g | 78.8g | |
| Valittu annoskoko | 4424g | 3529kcal | 276g | 102.9g | 216.3g | 39.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2212g | 1764kcal | 138g | 51.5g | 108.2g | 19.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.2g | 2.3g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu