Parsakaali-Mantelisosekeitto
Kiehauta vesi.
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
Lisää perunat, parsa ja kasvisliemikuutio(t).
Keitä 15 min. Lisää maito.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1770 grammaa
Valtari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali brokkoli | 1250g | 438kcal | 57.8g | 24.4g | 3.8g | 31.3g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 625g | 375kcal | 9.4g | 81.2g | 0.6g | 5.6g | |
| Vesi | 1500g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 50g | 117kcal | 1.5g | 13.1g | 6.6g | 0g | |
| Maito,kevyt (valio) 100g | 1000g | 460kcal | 32g | 48g | 15g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8850g | 2781kcal | 201.4g | 333.4g | 52g | 73.8g | |
| Valittu annoskoko | 4425g | 1390kcal | 100.7g | 166.7g | 26g | 36.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2213g | 695kcal | 50.4g | 83.4g | 13g | 18.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.3g | 3.8g | 0.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu