Sienisalaatti tsatsikilla
Liota suolasieniä yön yli. Silppua sienet ja sipulit.
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni rouskut, suolattu | 1383g | 360kcal | 21.6g | 31.8g | 6.9g | 40.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 900g | 243kcal | 11.7g | 43.2g | 1.8g | 15.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
| Tsatsiki, lidl (Eridanous), annos 50g | 1965g | 2417kcal | 78.6g | 135.6g | 172.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8855g | 6136kcal | 228.4g | 438.4g | 364g | 117g | |
| Valittu annoskoko | 4428g | 3068kcal | 114.2g | 219.2g | 182g | 58.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2214g | 1534kcal | 57.1g | 109.6g | 91g | 29.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.6g | 5g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu