Kessun Mexikana

Pilko sipuli ja herkkusienet.

Ruskista ne pannulla voissa ja öljyssä ja lisää maustamattomat broilerisuikaleet.

Paista kunnes broilerit ovat kypsiä, muista sekoitella etteivät pala.

Halkaise yksi tai kaksi chilipaprikaa suikaleiksi, poista siemenet ja pilko pieneksi silpuksi.

Kun broilerit näyttävät kypsiltä, pienennä levyä muhimisteholle.

Lisää paprika, kaprikset, ananasmurska ja chilikastike.

Lisää kermaa noin desi.

Lopuksi hurauta currya noin teelusikallinen.

Sekoita ja anna hautua kannen alla lievästi kuplitellen kymmenkunta minuuttia.

Tässä välissä voit keittää lisukkeeksi esim.

täysjyväriisiä.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa

Keskikessu

Linda101 sanoi...

Kiva, kiitos, on ihan mun oloista ruokaa! Tätä täytyy laittaa, viimeistään viikonlopuksi.

maanantai 12.04.2010 klo 09:26

AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 2248g2736kcal477.6g0g89.9g0g
Felix chilikastike450g674kcal13.5g58.4g45g0g
Chili paprika punainen202g81kcal4g18.2g0g0g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g450g270kcal1.8g67.4g0.4g6.3g
Kapris etikkaliemessä, Figaro67g21kcal1.4g2.8g0.3g2.2g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)450g719kcal12.1g12.1g67.4g0g
Voi 135g978kcal1.6g0.5g109.6g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl67g607kcal0g0g67.4g0g
Herkkusieni 225g36kcal4.7g0.7g0.7g3.4g
Sipuli (kuorittu)135g36kcal1.8g6.5g0.3g2.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8856g12316kcal1037g333.2g762g28.4g
Valittu annoskoko4428g6158kcal518.5g166.6g381g14.2g
Annoskoko puolitettuna2214g3079kcal259.3g83.3g190.5g7.1g
Arvot/100g100g139kcal11.7g3.8g8.6g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=173792