DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1272g | 165kcal | 14.2g | 12.5g | 2.5g | 15.3g | |
| Tomaatti | 1948g | 444kcal | 10.9g | 67.2g | 5.8g | 27.3g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 334g | 517kcal | 6.7g | 21.7g | 46.7g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 437g | 2598kcal | 100.6g | 55.1g | 216.5g | 26.2g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 437g | 1594kcal | 121.9g | 0g | 124.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8856g | 10635kcal | 508.6g | 313g | 791.4g | 137.6g | |
| Valittu annoskoko | 4428g | 5318kcal | 254.3g | 156.5g | 395.7g | 68.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2214g | 2659kcal | 127.2g | 78.3g | 197.9g | 34.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.7g | 3.5g | 8.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu