SALAATTI4
Pese, pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Mammalia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makea maissi Rainbow | 994g | 596kcal | 18.9g | 94.4g | 14.9g | 0g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 181g | 45kcal | 4.2g | 5.1g | 0.5g | 1.8g | |
| Tomaatti, tuore | 813g | 165kcal | 4.9g | 30.9g | 2.4g | 11.4g | |
| Kurkku | 633g | 69kcal | 3.5g | 8.9g | 0.6g | 4.4g | |
| Kaali, valkokaali | 542g | 114kcal | 6.5g | 18.4g | 1.1g | 11.4g | |
| Tonnikala öljyssä | 497g | 943kcal | 134.8g | 0g | 44.7g | 0g | |
| Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g | 271g | 239kcal | 38g | 9.5g | 5.4g | 0g | |
| Punajuuri | 497g | 191kcal | 5g | 34.3g | 1g | 12.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8856g | 4726kcal | 431.6g | 403g | 141.2g | 82.8g | |
| Valittu annoskoko | 4428g | 2363kcal | 215.8g | 201.5g | 70.6g | 41.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2214g | 1181kcal | 107.9g | 100.8g | 35.3g | 20.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4.9g | 4.6g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu