QUORN KASTIKE
Keitä kastike ja quorn rouheet ainakin 10-15min.
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quorn rouhe (Quorn), annos 75g | 904g | 949kcal | 131g | 40.7g | 18.1g | 49.7g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 3524g | 1621kcal | 59.9g | 281.9g | 28.2g | 56.4g | |
| Annoskoko tuplana | 8856g | 5140kcal | 381.8g | 645.2g | 92.6g | 212.2g | |
| Valittu annoskoko | 4428g | 2570kcal | 190.9g | 322.6g | 46.3g | 106.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2214g | 1285kcal | 95.5g | 161.3g | 23.2g | 53.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.3g | 7.3g | 1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu